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EICO式照吃不誤瘦身法:成功造福10萬人!一輩子都能用,讚不絕口、最有效的瘦身書!真的就瘦這一次!
內容說明:
怎麼吃決定妳怎麼瘦!
日本首位瘦身教練EICO,教妳一次瘦身就成功!
當妳決定要開始瘦身時,多多少少一定會聽到有人跟妳說:「這個不能吃、那個不能吃;某某東西文具用品批發完全不能吃!」但是,這樣真的好嗎?
我們的終極目標應該是怎麼吃都不會胖,而不是靠什麼都不能吃來維持身材。許多人會以不吃早餐或米飯來瘦身,不過早餐是很重要的一餐,不吃早餐並不會因此而變瘦。然而,米飯類更是人體不可或缺的糖質來源,攝取米飯等碳水化合物的食物,可以讓肚子有飽足感,就不會因為肚子餓而亂吃其他零食。
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本書一開始先帶著您找出造成肥胖的原因,檢視自己的飲食習慣並慢慢做調整,只要飲食、生活習慣改變了,就會自然瘦下來。減重時重要的是創意與冷靜調整。只要實踐本書內容,不僅能讓您的身體變得健康、苗條,心靈應該也會有所成長!
本書特色
下定決心就瘦這一次!不復胖也吃不胖!
最後一本瘦身書!看完就丟,從此加入瘦美人行列!
好想瘦!
究竟要怎麼事務機器批發做,
才會瘦?讓EICO導正您的觀念!
★減重機制其實很簡單!瘦不下來是因為攝取的熱量高過消耗的熱量,因此,主要原因有3個。基礎代謝太低、運動量過少、攝取熱量過多。
★何謂不復胖的減重?應該有不少人以為減重過程越辛苦越容易瘦下來,但是正確的減重不見得需要忍耐、毅力。取得正確知識冷靜持續下去,才是不復胖的重點。選擇能夠讓自己「持續」下去的事物,才能成功瘦下來且不復胖!
★注意均衡飲食,三餐都要吃!很多人都沒有自覺自己每天究竟都吃了些什麼?甚至根深蒂固的認為「我很正常地在吃飯啊!」。本書附上「飲食習慣確認表」,幫助您找出瘦不下來的原因!
內容連載:
【暢銷新書排行榜】EICO式照吃不誤瘦身法:成功造福10萬人!一輩子都能用,讚不絕口、最有效的瘦身書!真的就瘦這一次!
【文章取自於博客來,全文請至博客來http://www.books.com.tw/products/0010637260?loc=002_001】
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供應全台各文具批發商、文具書店、學校機關團體、公司行號等各行各業的文具百貨所需,officeGO除了滿足客戶對各式辦公用品的需求、要求服務品質與對客戶的貢獻度外,更廣進貨源以求降低成本,提供最優惠的價格滿足客戶的辦公文具、文具用品採購需求。
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