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全書共分五大主題，從進入老年期的徵兆談起，同時探討生理與心理的雙重變化；進而開展生活調養、常見疾病預防與調養、飲食調養、運動調養等章節。

在各子officeGO辦公好幫手題中，透過深入淺出的病理介紹，讓您掌握正確疾病知識，避免誤信偏方療法；並將對應的預防方法、調養之道，以列點方式呈現，讓您快速掌握重點、具體執行。

本書涵蓋內容從頭(腦中風、落枕……)到腳(下肢麻木、足癬……)、細說三高(高血壓、高血指、糖尿病的預防調養)，讓您一本在手，多方適用，更是給邁向金黃階段的自己/家人，最好的健康提醒。

本書特色

讓自己健康
是給摯愛家人最好的禮物

最完整！從頭到腳，精華調養100招
飲食調養中西醫調養居住調養運動調養?

最上手！真人示範、精美插圖，讓您100?行無障礙
伸展操示範簡易推拿術關鍵穴位圖養生料理、做法拆解

作者簡介

向紅丁

中國協和醫科大學教授
北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師

擅長主治內分泌相關疾病，尤以治療糖尿病和男性生殖內分泌問題見長，具有堅實的理論基礎和豐富的臨床經驗。曾獲中國衛生部科技成果獎3次，並主持國家級科研計劃、北京協和醫院重點研究計劃等。

近年來共發表論文60餘篇，參與書籍撰寫超過40部。其中，由中國協和醫科大學出版社出版的科普專著《糖尿病300個怎麼辦》獲第三屆中國大學出版社協會雙效書獎和第四屆全國優秀科普作品獎。