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【Anytime Fitness 健身房】

全球超過兩百名會員選擇了Anytime Fitness。為什麼？

．因為價格合理，位置方便

．24小時服務，隨時進出、隨時運動



24小時健身房，想動就動隨時體驗

無論你的生活如何忙碌，就算是清晨或深夜，【Anytime Fitness 健身房】永遠能滿足你的需求！24小時全年無休，有如你個人的專屬健身房，只要配戴會員電子鑰匙即可任意出入，嚴密維護系統也會確保你的安全。





舒適安全環境，友善空間

【Anytime Fitness 健身房】擁有頂級運動器材、乾淨明亮的獨立衛浴設備提供使用，從重量訓練到心肺訓練器材，你只要盡情享受運動的快樂過程。安全系統則是有遠端監控系統、登入系統及保全公司三方結合，並有個人安全配置，有危及狀況輕觸即可發出警報，讓你不擔心深夜運動的安危。









私人教練課程

除了可自由使用運動器材外，如果想要更周密執行運動計畫，【Anytime Fitness 健身房】提供私人教練課程，在專人引導下，更容易讓你突破瓶頸，感受運動的樂趣與活力，帶來更有效的訓練成果！









Anytime Fitness健身房《西湖店》2016 5月課程表(點圖可放大)



※以下課程為《西湖店》提供參考

TABATA 卡路里系列

瘦身不只是為了好看，更是為了健康。透過高強度的間歇式訓練模式，盡可能使用更多的肌肉群，高強度運動20秒、休息10秒，持續循環，同時發展有氧、無氧的能量系統，是公認卡路里消耗最有效的運動之一。課程中跟隨教練引導，在身體負荷中完成訓練，成就感非常。



體態雕塑 肌耐力訓練

讓身體線條更緊實，只能透過體態雕塑課程來輔助你的鍛鍊。透過徒手肌力動作組合、循環訓練的運動型態，並搭配各種阻力小工具來鍛鍊各個肌群，同時發展肌肉力量頭份農地買賣及心肺耐力。



Aerial Yoga 空中瑜珈

空中瑜珈源自1991年的紐約，是綜合了瑜珈、舞蹈、彼拉提斯與體操技巧，透過專利絹布吊床設備，藉由吊繩的互動、練習懸掛半空中來做多種動作組合。透過這項溫和的運動可以促進血液循環、訓練身體協調、放鬆身心、體態雕塑等。

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每日新聞推薦

對於美國共和黨準總統候選人川普(Donald Trump)的提議，要沿著美國與墨西哥邊界興建一道圍牆，以及把美國境內的非法移民驅逐出境的主張，多數美國民眾都表示反對。不過對於川普最近說法轉彎，稱只是暫時禁止「來自其他國家的穆斯林」入境美國，這項新說法令美國民意呈現分裂。

根據美聯社-捷孚凱調查(Associated Press-GfK)今天(18日)發布的最新民調，川普有關移民禁令的說法轉彎，可能贏得部分美國選民的支持。

民調顯示，對於川普要沿著墨西哥邊界建立圍牆的主張，10名美國人當中有6人反對，有4人支持。

對於非法入境的美國移民，10名美國人中有6人支持提供管道，讓他們成為美國人，另有4人反對。

民調顯示，76%的民主黨人以及44%的共和黨人，支持給予非法入境的移民取得公民權的管道。而在川普的支持者中，只有38%的人支持。

在邊界蓋圍牆方面，67%的共苗栗土地買賣和黨人和21%的民主黨人支持；但川普的支持者有高達四分之三支持。

川普的可能對手、民主黨的希拉蕊(Hillary Clinton)已經公開表示，邊界蓋圍牆以及暫時禁止穆斯林入境，都是危險的舉動。

民調顯示，四分之三的拉丁美洲人、三分之二的非洲裔美國人，以及超過半數的白人，支持提供非法移民取得公民權的管道。48%的白人、26%的黑人以及16%的拉丁美洲人，贊成興建圍牆。

對於暫時禁止非美國公民的穆斯林入境美國，反對者比贊成者略多，大約有52%反對，45%贊成。這與美聯社-捷孚凱今年以來的調查一致。

然而，川普在上個月訪問蘇格蘭時，說法出現轉彎。他不再說「全面禁止穆斯林入境」，而是要把恐怖份子拒於美國之外，因此，他要限制來自某些特定恐怖主義國家的人民入境美國。他並且說：「我們都知道是哪些恐怖主義國家」。

民調顯示，在被問到，是否贊成暫時禁止來自有反美、反美國盟邦的恐怖主義歷史的地區的移民入境美國時，贊成的民眾高達63%，反對的只有34%。而在川普的支持者當中，贊成的更高達94%，希拉蕊支持者也有45%贊成。輕鋼構別墅

這份新民調是在7月7到11日之間，對美國1,009位美國成人進行，誤差在正負3.3個百分點之間。